防风的功效主要体现在以下几个方面：
1. 祛风解表：防风性温，味辛，具有祛风解表的作用。对于外感风寒、头痛身痛等症状有显著的疗效。在日常生活中，若遇到感冒风寒，发热恶寒的情况，适量服用防风煎剂，可有效缓解症状。
2. 胜湿止痛：防风具有胜湿止痛的功效，对于风湿痹痛、骨节酸痛等病症有很好的治疗效果。在临床上，常将防风与其他中药配伍，用于治疗风湿性关节炎、坐骨神经痛等疾病。
3. 解痉止痒：防风具有解痉止痒的作用，对于破伤风、风疹瘙痒等症状有显著疗效。在治疗破伤风时，防风常与天南星、天麻、白附子等药同用，以增强祛风止痉的效果。
4. 养生保健：防风不仅具有药用价值，还具有很好的养生保健作用。长期服用防风，可增强人体免疫力，预防感冒、风湿等疾病。此外，防风还具有调节肠胃、促进血液循环等作用，对身体健康大有裨益。
在日常生活中，如何正确使用防风呢？
1. 外感风寒：将防风除去残茎，用水浸泡，捞出，润透切片，晒干。煎汤内服，每次5-10克。
2. 风湿痹痛：取防风片，置锅内微炒至深黄色，取出放凉。煎汤内服，每次5-10克。
3. 腹痛泄泻、肠风下血、破伤风：用中火炒至外呈黑色，内呈黄褐色为度。喷洒清水适量，灭尽火星，取出，晾一夜。煎汤内服，每次5-10克。
4. 风疹瘙痒、疮疡初起：加蜜炒至蜜被吸尽，放冷即可。每防风片1kg，蜂蜜0.3kg。煎汤外用，适量。
需要注意的是，阴血亏虚、热病动风者不宜使用防风；血虚痉急或头痛不因风邪者忌服。在使用防风的过程中，请遵循医嘱，切勿盲目用药。
总之，防风作为一种具有悠久历史的中药材，在养生保健方面具有显著的功效。在日常生活中，我们可以通过合理使用防风，达到强身健体、预防疾病的目的。